スポーツはどちらかというと苦手で、学生時代も文化部に在籍していました。

長年続けているスポーツ
長年続けているスポーツ

スポーツはどちらかというと苦手で

●56歳 女性

スポーツはどちらかというと苦手で、学生時代も文化部に在籍していました。
結婚してパート先と家の往復の毎日では、運動不足で体の不調が感じられやすくなりました。

まず、筋肉が衰えるので、きちんとした姿勢をキープするのが難しくなってしまったのです。
都会のショーウインドーでお腹を突出し、猫背で歩いている自分の姿をたまたま見て、うんざりしてしまいました。

一念発起して、スポーツをすることにしました。
近くにエアロビの教室があったので、週一度通うことにしました。
思いのほか長年続き、もう15年くらいになります。最初はきつくて、先生の動きにほとんどついて行けませんでした。
いつもワンテンポ遅れてしまいます。
でも、長年の効果でしょうか。最近は、何とか人並みにできるようになりました。
嬉しいのは、腹筋などに筋肉がついて姿勢を保つのが楽になりました。
そして、持久力がついて疲れにくくなりました。
体重も減り、肌が前よりましになったような気がします。
長く続けられたことで、少し自信も持てました。
これからも頑張りたいです。

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