インドア派の私がかれこれ7年くらい続けているスポーツは、DVDを観ながら行うエクササイズです。

長年続けているスポーツ
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インドア派の私がかれこれ7年くらい続けているスポーツは

●40歳 女性

インドア派の私がかれこれ7年くらい続けているスポーツは、DVDを観ながら行うエクササイズです。

最初は、友人がこれを続けて痩せたのを見て、私も痩せたいと思い始めました。
適度な運動をするのはすごく気持ちがいいのです。
すっかりはまってしまい、今ではエクササイズ関係のDVDを4種類も持っています。
いくら楽しいエクササイズとは言え、ずっと同じ運動だと飽きてきてしまうものです。
中には、かつて大流行した、軍隊に入隊したかのような辛いエクササイズもあります。私は夕食の後片付けが終わったら、45分から1時間エクササイズをして、たっぷり汗をかいてからお風呂に入ります。
冬でも、真剣にエクササイズすると汗がどっと噴き出てくるので、お風呂で汗を流してさっぱりします。それに、体を動かしてから入浴することで、程良い疲労感があるからか、お風呂から出て1時間も経たないうちに眠くなり、すっと眠れるのも良いです。

これだけ続けているので勿論ダイエットも成功し、自分のペースでやりたい時に自宅でできるのがいいです。
それに、スポーツは達成感や爽快感があるので、やめられません。

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